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今天多虧了教練的拍片計畫，

讓我久違的重訓加有氧開啟了第一天，

我最近運動真的怠惰了不少，

不用教練提醒，

我看著自己的微肉身體也知道。


今天重訓練腿，

好久沒有練腿了，

下樓到開車都腿軟感覺，

看個電影配爆米花，

結束再衝30分鐘中強度有氧，

大概可以消耗1/3的爆米花吧，

我沒有算爆米花熱量，

但我知道外食的熱量不能低估。


希望明天能持續嚕，

早日重回健康女孩。 

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    Ｍiss Liang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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